O lumină puternică este întotdeauna un semnal pentru „muncă”. Chiar și atunci când stăm în tăcere, lumina saturată menține corpul în formă bună. Împiedică scăderea activității interne, menținând corpul într-o stare de semi-pregătire.
Reducerea luminii seara – la o veioză de noapte sau la o singură lampă – transformă seara într-o stare diferită. Ochii nu pot susține tensiunea. Fruntea nu se mai contractă. Umerii se lasă ușor în jos. Și atunci corpul intră într-o adevărată pauză, în care nu există stimuli externi. Nu este vorba doar de odihnă. Este vorba despre a-ți putea recăpăta ritmul fără presiune externă.
