Cel mai adesea, nu observăm că mâinile noastre se încleștează automat atunci când suntem stresați. Mâinile se încordează, policele sunt strecurate sub palme, iar întreaga parte superioară a spatelui se adună în zona „pregătită”.
Ce schimbă statul? Deschide-ți palmele. Așezați-le ușor pe șolduri, pe burtă sau pur și simplu lăsați-le într-o poziție lejeră. Fără tensiune în degete. Fără control. După câteva minute, corpul începe să „citească” un nou semnal: nu te poți abține. Umerii devin mai grei, gâtul se relaxează, iar greutatea ciudată din spatele ochilor începe să se dizolve de la sine.
